“美媒：想安然入睡有些事件就别做 床上从业与人争执剧烈运动频繁刷机都在其中”
文章来源：中国小康网
发布日期：2021-04-30 17:24:05
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新闻网11月9日，老马睡眠专家列举了睡前不应该做的事情。
睡觉前做不了很多事
据美国《赫芬顿邮报》报道，专家建议睡前不要看新闻。 因为会引起不安，无法安息。 他们还建议不要进行有压力的对话。 科学家的研究表明，压力对话带来的负面情绪在晚上更难克服。
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